J’ai grandi au pied du massif des Aravis, tout près du Grand-Bornand dans un chalet isolé en plein cœur des Alpes. Se lever chaque matin et voir les saisons défiler était un véritable spectacle. Enfant, j’apprenais déjà les noms des impressionnantes et mystérieuses montagnes qui m’entouraient. J’étais persuadée qu’elles nous protégeaient. Ma famille m’a transmis l’amour pour la nature (avoir pleinement conscience de la beauté des paysages, de la faune et la flore…), le goût des sports de Montagne et la passion des road trip en camping-car. J’explore alors depuis toujours et sans trêve en toute simplicité ce vaste terrain de jeu en Van, avec ou sans itinéraire en tête. C’est pour moi mieux qu’un hôtels 5*, c’est la liberté absolu. C’est au cours d’un voyage en pleine nature que je vis les plus beaux voyages intérieurs.
J’ai pratiqué de nombreuses activités de montagne : alpinisme, ski de randonnée, trail… j’ai un goût affirmé pour le dépassement de soi. Pratiquer ces diverses activités est pour moi une façon d’explorer des nouveaux paysages plus époustouflants les uns que les autres et de ressentir des émotions fortes. Voir de plus haut et voir plus loin, cela nécessite parfois un fort engagement mental et physique. J’en ai tiré de vraies leçons de vie au travers de cette sévère école qu’est la montagne.
La nature est pour moi un doux mélange de shoot d’adrénaline et de bien-être intérieur. Les sensations fortes et les défis sportifs m’attirent ! J’ai déjà eu l’occasion de faire l’ascension du Mont-Blanc par les 3 Monts, participer à un raid féminin en Laponie sous -35 degrés, sauter en parachute, skier des pentes raides en freeride ou alors escalader un mur de glace à plus de 4000m d’altitude.. Mais je peux aussi rester assise en pleine nature durant des heures, contempler, respirer l’air frais, écouter chaque son et sentir chaque odeur qui m’entoure… Cela me permet de me détacher de mon mental, de me recentrer et de lâcher prise. C’est en pleine nature que je me connecte le plus au moment présent. Les grands espaces sont ma thérapie, ils me régénèrent. Je laisse mon esprit s’imprégner du calme de la nature. Elle nous enseigne tant de chose : la paix, le moment présent, l’impermanence de la vie, l’ancrage, la force, la patience..
Une autre de mes passions est le monde de l’art : je dessine, je peins et j’ai fait de la danse durant de nombreuses années. Cela me permet de laisser ma créativité s’exprimer et de poser mes tourments sur toile. Mes dessins sont l’expression la plus franche de mes sentiments les plus complexes. Cette passion m’a tout d’abord amené vers une licence d’arts que j’ai obtenue en 2016 à Lyon. Tiraillée entre continuer aux Beaux-Arts ou reprendre des études de sports… Le besoin de me reconnecter à la nature a eu le dernier mot ! Je me réoriente et je valide donc ma licence STAPS entraînement à Grenoble en 2019 et j’obtiens mon diplôme de coach sportif. Durant cette période, je m’intéresse aux pratiques douces et découvre le Pilates et le Yoga. La danse m’a transmis la conscience corporelle, la souplesse et la fluidité ; tandis que les sports de montagne m’ont appris la patience, l’endurance et même la résilience. Ces nouvelles disciplines se sont alors imposées comme une synthèse naturelle, réunissant toutes ces qualités dans le respect du corps.
Je me suis formée au Pilates auprès d’Ody Lobo (Mat 1 et 2), puis auprès de Julia Tasset (Mat 3). J’ai tout de suite été attirée par la précision des mouvements, l’attention portée au corps, et l’importance de la respiration. Une pratique à la fois douce, consciente et exigeante.
J’ai attendu d’avoir suffisamment d’expérience avant de me lancer dans une formation de yoga, car je savais que cela allait provoquer un vrai changement. J’étais prête à explorer quelque chose de plus intérieur. Le yoga m’a reconnectée à l’essentiel. J’ai été formée en yoga Vinyasa auprès de Charlotte Sigwalt. Une nouvelle philosophie de vie s’ouvrait à moi, marquant le début d’un infini chemin d’apprentissage. Je me retrouve pleinement tant sur le plan spirituel qu’à travers les enchaînements fluides et intuitifs du Vinyasa. J’ai aussi été formée en Yin yoga auprès de Marion Pignard. Le Yin équilibre parfaitement mon quotidien. Il m’invite à la lenteur et à une profonde introspection tout en cultivant la présence et la résilience.
Aujourd’hui, l’envie d’apprendre ne me quitte pas. Je continue de me former avec passion dans le domaine du bien-être, pour mieux comprendre, transmettre et accompagner.
Par la suite, l’idée de combiner Yoga ou Pilates en pleine nature en créant et en proposant des retraites/ week-ends/ journées bien-être est venue comme une évidence à la fin de mes études. Se laisser imprégner du calme profond de la nature au travers des pratiques douces et puissantes… C’est créer des instants intemporels pour soi, où le temps semble s’écouler autrement. Ce sont des expériences inoubliables de déconnexion dans des environnements préservés où la beauté du monde nous enveloppe, nous plongeant dans une immense paix intérieure. Partir en retraite c’est s’offrir un cadeau qui dure quelques jours et qu’on emporte ensuite toute une vie (en savoir plus).
Je me réjouis de partager avec vous des puissants moments de partage, de lâcher-prise et d’émotions, dans une profonde bienveillance, que ce soit dans mes cours ou dans mes retraites ♡
