Se déconnecter pour se reconnecter à l’essentiel : une aventure hors du temps.

Retraite Yoga et randonnée dans le massif des Ecrins du 19 au 21 juillet 2024:

Jour 1 – cercle d’ouverture à 11h
Départ le refuge du les Mouterres à 2250m en passant par le plateau d’Emparis
Yoga Vinyasa sur le plateau d’Emparis
Pique nique
Arrivée au refuge : yoga doux et méditation au coucher de soleil
Repas

Jour 2 – Réveil à 5h15 pour admirer le sublime lever du soleil au lac noir du plateau d’Emparis
Petit déjeuner au refuge
Départ de la randonnée vers le refuge du Pic du Mas de la Grave
Yoga Vinyasa en chemin
Pique nique
Ice bath
Arrivée au refuge du Pic du Mas
Yoga doux, relaxation et bain sonore
Repas
Sauna au refuge

Jour 3 – Yoga au lever du soleil à 6h30
Petit déjeuner au refuge
Descente jusqu’aux parking de départ au Chazelet
cercle de fermeture.

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Permettre à notre conscience de s’y reposer. Sentir la paix mystique des montagnes, des fleurs… Se déconnecter pour se reconnecter à l’essentiel : à soi, à la nature et au moment présent. Une aventure hors de notre zone de confort, où l’on se contente de peu et surtout de l’essentiel. Une aventure humaine incroyable : entraide, rires, émerveillement, moments puissants de lâcher-prise, larmes…
Chaque sourire, chaque geste, chaque mot ont contribué à tisser des liens forts et à cultiver un espace de sérénité, une bulle hors du temps.
Je suis profondément touchée par chaque âme présente… Ensemble, nous avons entrepris un voyage extérieur au cœur des majestueuses montagnes pour plonger dans un profond voyage intérieur.

Merci à notre guide Luc Pittner, passionnant, motivant et solaire !
Merci à mon amie Laeticia de Mindful Moments pour l’organisation.
C’était magique ♡