Retraite yoga, Pilates et randonnée en plein cœur de la Savoie, à Tignes

Arrivée vendredi 18/07 :
Arrivée à partir de 13h au Cap Crystal Lodge
Cercle d’ouverture, suivi d’un Yoga Vinyasa

Samedi 19/07:
Pilates : les bases de la respiration
1brunch copieux
après-midi massages par des professionnelles
Yin Yoga pour se détendre et se régénérer
Dîner 
relaxation sonore
 
Dimanche 20/07:
Yoga vinyasa.
brunch copieux
Randonnées avec un guide et petite pratique de yoga doux et méditation au sommet pour se connecter à la terre et à la nature. 
Dîner 
 
Lundi 21/07 :
Pilates : renforcement profond et mobilité.
brunch copieux 
Randonnée avec un guide et pranayama au sommet (exercice de respiration)
Dîner 
 
Mardi 22/07 :
Yoga Vinyasa
brunch puis cercle de fermeture
départ 15
﹏

Après ces cinq jours passés ensemble, comment mettre des mots sur ce cœur qui déborde de gratitude…
Il y avait tant d’amour, de bienveillance, de rires éclatants, de larmes partagées, de silences habités et de conversations profondes.
Nous avons mis le quotidien sur pause pour mieux nous retrouver. Nous reconnecter à nous-mêmes, aux autres, à la nature, à l’essentiel.
Et que ça fait du bien…
Cette sororité à la fois douce et puissante, ce lien qui se tisse naturellement, sans effort, mais avec tant de vérité et de profondeur.
Nous n’étions pas là ensemble par hasard.
Et tout ce que nous avons vécu, ressenti et partagé continuera de vibrer en nous, bien au-delà de ces cinq jours.
Merci à Léa Fruzsi, notre cheffe exceptionnelle, et merci à Cap crystal lodge de nous avoir accueilli dans ce paradis !